Ну как бы больше часа, все устанут.
Вот чтобы стало ясно, надо практиковаться, на одних разговорах далеко не уедешь.

Есть выражение : в здоровом теле - здоровый дух. Так вот, восточные практики предлагают комбинированный подход. Ведь все религии в чем-то похожи: например везде нужно молиться или читать мантры, соблюдать аскезы, посты, искать уединения, а так же аскетизм. Только это конечно не исключает некоторых крайностей среди адептов, ведь есть выражении: "заставь дурака богу молиться, он себе весь лоб расшибет". Вот таких дураков среди индусов предостаточно, учитывая, что у них до сих пор сохраняется кастовая система.